بهترین دستورات آشپزی

غذاها با چند دستور تست شده و بهترین آنها ذکر شده است و دستور بعضی از غذاهای فرنگی مطابق ذائقه ایرانی کمی تغییر کرده است :)

بهترین دستورات آشپزی

غذاها با چند دستور تست شده و بهترین آنها ذکر شده است و دستور بعضی از غذاهای فرنگی مطابق ذائقه ایرانی کمی تغییر کرده است :)

رژیم لاغری تک خوری هفت روزه

با این رژیم سه تا پنج کیلو لاغر میشوید 

نکات لازم 

هرچقدر میخواهید در تمام روز میتوانید بخورید 

تا نیم ساعت بعداز هر غذا آب نخورید به جاش ماست کم چرب بخورید 

روزی هشت تا ده لیوان آب و چای کمرنگ بنوشید 

استفاده از آبلیمو و لیمو ترش و نارنج بلا مانع است 

نمک کم و از روغن استفاده نشود 

هیچ چیز جز اینها نخورید  

 

روز اول: سینه مرغ پوست کنده پخته  

روز دوم: عدسی 

روز سوم:تخم مرغ آبپز

روز چهارم:سیب زمینی آبپز 

روز پنجم :گوشت آبپز 

روز ششم: یک نوع میوه به جز موز 

روز هفتم:ماهی کبابی

نظرات 2 + ارسال نظر
Lamis یکشنبه 15 خرداد 1390 ساعت 23:04

Nemishe sobhone non panir khord baray so sobhon chi bayad khord

نه دوستم نمیشه

شهرزاد شنبه 15 بهمن 1390 ساعت 23:05 http://chapnashodeha.persianblog.ir/

خیلی کار قشنگی کردید که دیگران رو هم با تجربیات شخصی تون سهیم کردید. از دستوراتتون خیلی استفاده کردم خانوم زهرای نازنین

خواهش میکنم گلم

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد